ジョギング

あまりの腹の「たるみ」にたえかね、
今日はジョギングしてみました
野川沿い。

まあ、ほとんど歩くのと変わらないスピードで
ゆっくりゆっくり行ったわけですが
これだけでも結構汗をかきました。

夜にやるとすれ違う人も少ないし
こんだけ遅く走ってもあんまり恥ずかしくないから
嬉しいです。

帰ってからは、まだ心拍数が高いうちに
腹筋と腕立てを２セット。

シャワーを浴びると
いつもにはない壮快感がえられました。

ただし、ちょっと足にきているのは
否定ができません。

今日は良く眠れそうです。